Desenvolvedor: Headspace, Inc.
Categoria: Saúde e Fitness
Classificação média do aplicativo: 4.5 de 5
Número de avaliações: 98113
Preço: Gratuito
Site de aplicativos: http://headspace.com
Headspace: Aplicativo de meditação e sono para Android do desenvolvedor Headspace, Inc .. Headspace: Meditation & Sleep. Isso ajudará você a relaxar, relaxar, meditar e ter consciência. É uma vida mais saudável, mais feliz e livre de estresse. Dormir à noite? Headspace pode ajudar. Baixe este aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono. Em seguida, sente-se, relaxe e respire. Mais de 10.000.000 de downloads e mais de 98113 resenhas de usuários.
Descrição da Aplicação
Headspace é o seu guia pessoal para saúde e felicidade. Isso ajudará você a relaxar, relaxar, meditar e ter consciência. É uma vida mais saudável, mais feliz e livre de estresse. Dormir à noite? Headspace pode ajudar. Baixe este aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono. Em seguida, sente-se, relaxe e respire.
O que esse aplicativo de meditação e sono faz:
○ O aplicativo de meditação Headspace ensina como respirar, meditar e viver conscientemente. Está comprovado que melhora o foco. Isso ajuda a respirar, acalmar e focar. Não se preocupe se você nunca meditou antes. Os fundamentos da meditação e mindfulness.
Dormir com a experiência do Headspace, você encontrará meditações do sono, sons do sono É fácil de encontrar. Afinal, ninguém quer assistir a uma tela à noite. É perfeito para você se levantar no meio da noite.
○ Treine sua mente
○ Aprenda meditação clássica e durma
○ Acrescente um pouco de atenção à mente
○ Sons do sono para criar noites verdadeiramente tranquilas
Quais temas as meditações cobrem:
CursosInstruções úteis para hábitos saudáveis. Aprenda a respirar durante um ataque de ansiedade, alivie o estresse quando estiver sendo duro com você mesmo ou relaxe durante um dia estressante.
○ Cursos de meditação sobre estresse e ansiedade incluem: Gerir ansiedade, deixar o estresse, inquietação, mudança de navegação
○ Adormecer e acordar cursos de meditação incluem: Sono, Inquietação
○ Cursos de meditação de crescimento pessoal incluem: Relacionamentos, Auto-estima, Bondade, Felicidade, Aceitação, Apreciação, Equilíbrio, Paciência, Generosidade
○ Cursos de meditação sobre trabalho e produtividade incluem: Encontrar Foco, Priorização, Produtividade, Criatividade
○ Os cursos de meditação de desafios de vida incluem: Transformando a raiva, Lidando com a tristeza, Lidando com o arrependimento, auto-estima, luto
○ Cursos de meditação de movimento e esporte incluem: Motivação, Foco, Treinamento, Competição, Comunicação, Análise, Recuperação, Reabilitação, Concentração
○ Cursos de meditação em saúde física incluem: Alimentação consciente, Lidar com os desejos, Controle da dor, Gravidez, Lidar com câncer
○ Os cursos de meditação para estudantes incluem: Lidar com distrações, sair de casa
Headspace for KidsExercícios guiados projetados para meditadores mais jovens. Os tópicos incluem: Dormir, Acordar, Calma, Prestar Atenção e mais.
Meditações únicasÉ um exercício de respiração.
○ Meditações únicas em espaço livre
○ Estes podem ser mais experientes
○ estresse, estresse, ansiedade, trabalho, viagens, esportes, foco, motivação, treinamento e comunicação
○ Além disso, seis sessões SOS.
Exercícios de olhos abertos: Exercícios de mindfulness únicos projetados para adicionar mindfulness às atividades diárias.
○ Exercícios de olhos abertos incluem: caminhar, cozinhar, comer, pendular e muito mais
Headspace é o seu guia pessoal para saúde e felicidade. Isso ajudará você a se concentrar, respirar, manter a calma, ter o melhor desempenho e descansar à noite melhor graças às habilidades de relaxamento, meditação e mindfulness que mudam sua vida. Em apenas alguns minutos por dia, você aprenderá a treinar sua mente e corpo para uma vida mais saudável, mais feliz e livre de estresse. Precisa de um pouco de alívio do estresse em um dia difícil ou dicas sobre como dormir bem à noite? O espaço livre pode ajudar. Tudo que você precisa fazer é baixar este aplicativo gratuito para meditação, atenção e sono. Então apenas sente-se, relaxe e respire.
O que torna este aplicativo para meditação e sono:
○ A aplicação de meditação Headspace ensinará você a respirar, meditar e viver conscientemente. Está provado que melhorou o foco. Há exercícios para tudo, desde controlar a ansiedade e aliviar o estresse até a respiração, a felicidade, a calma e a concentração. Não se preocupe se você nunca meditou antes. Existe um curso gratuito da Fundação que ensinará os conceitos básicos de meditação e conscientização.
Na experiência Sleep by Headspace, você encontrará meditações do sono, sons do sono e transmissões especiais para dormir que o ajudarão a chegar ao seu local de descanso. O Sleep by Headspace foi criado para atender às necessidades dos que dormem sem descanso, de modo que a tela fica mais escura e os botões são fáceis de encontrar. Afinal, ninguém quer olhar para a tela brilhante à noite. Isso é ótimo se você tiver dificuldade em adormecer ou acordar no meio da noite.
○ Pratique e acalme sua mente em apenas alguns minutos por dia usando a meditação.
○ Aprenda as técnicas clássicas de meditação e relaxamento que o ajudarão a relaxar, lidar com o estresse e a ansiedade, bem como em vários tópicos, como criatividade e sono.
○ Adicione um pouco de atenção ao seu dia com notificações push que lembram que você precisa estar presente e respirar
○ Sons do sono para criar noites verdadeiramente tranquilas
Quais tópicos cobrem meditações:
Cursos Cada curso inclui uma série de meditações guiadas projetadas para ajudá-lo a gerenciar habilmente vários tópicos e formar hábitos saudáveis. Aprenda a respirar durante um ataque de ansiedade, obter algum alívio do estresse quando é difícil para você, ou relaxar em um dia atarefado.
○ Cursos de meditação sobre estresse e ansiedade incluem: gerenciamento de ansiedade, alívio do estresse, ansiedade, mudança de navegação
○ Cursos de meditação para dormir e despertar incluem: sono, ansiedade
○ Cursos de meditação para crescimento pessoal incluem: relacionamentos, auto-estima, bondade, felicidade, aceitação, avaliação, equilíbrio, paciência, generosidade.
○ Cursos de meditação “Trabalho e Produtividade” incluem: encontrar foco, definir prioridades, produtividade, criatividade
○ Cursos de meditação de chamada de vida incluem: Transformação da raiva, Tratamento da tristeza, Resolução de problemas com arrependimento, Auto-estima, Sofrimento
○ Cursos em movimento e meditação esportiva incluem: motivação, foco, treinamento, competição, comunicação, análise, recuperação, reabilitação, concentração.
○ Cursos de meditação sobre saúde física incluem: nutrição consciente, superação do desejo, tratamento da dor, gravidez, superação do câncer
○ Cursos de meditação para estudantes incluem: Distração, Assistência Domiciliar
Headspace for Kids: exercícios com um guia para meditadores juniores. Os tópicos incluem: dormir, acordar, calma, prestar atenção e muito mais.
Meditações solitárias: exercícios respiratórios para situações estressantes, exercícios visuais que o ajudarão a relaxar um pouco nos dias atarefados e exercícios de conscientização que o ajudarão a relaxar.
○ Meditações de espaço livre selecionadas incluem exercícios para saúde, felicidade, trabalho e desempenho e esporte
○ Eles podem ser orientados se você é novo em meditação ou não é orientado, se você é mais experiente
○ Sessões de meditação única para dormir, estresse, ansiedade, trabalho, viagens, esportes, concentração, motivação, aprendizado e comunicação.
○ Além disso, seis sessões SOS para lhe dar algum alívio em momentos de decadência.
Exercícios com os olhos abertos: exercícios de conscientização descartáveis projetados para adicionar consciência às atividades diárias.
○ Exercícios com os olhos abertos incluem: caminhar, cozinhar, comer, ir trabalhar e muito mais
Como instalar o aplicativo "Headspace: Meditation & Sleep" no Android
- Passo 1. Você precisa criar uma conta do google
- Etapa 2. Você precisa fazer login na sua nova conta
- Etapa 3. Vá para página da aplicação Google Play para telefones Android
- Etapa 4. Leia as condições e clique em "Instalar".
Informações adicionais
Conteúdo para venda: De 89,00grn. até 3099,99 UAH para os bens
Atualizado: 20 de março de 2019
Restrições de idade: 3+
Número de instalações: 10000000+
Versão atual: 3.20.1
Versão necessária do Android: 4,4 e superior
Tamanho da aplicação: 31 milhões
Elementos interativos: Interação do usuário
Presença de publicidade: existe
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Santa Monica, CA 90404
